👉 ШАГ 1
Находим причины (стрессовые ситуации) тревоги и панических атак, а также факторов, которые всё усугубляют.
В моей практике причинами панических атак были аварии, замершая беременность, тяжёлые роды, аборт, смерть мамы или папы, смерть любимой бабушки или дедушки, гибель брата или сестры, развод, потеря работы или бизнеса, несчастный случай на глазах клиента, тяжёлое заболевание, измена мужа, призыв родственника на СВО, перенесённый ковид...
Иногда нет очевидной причины - возможно эмоциональное потрясение произошло в детстве и осталось в твоем подсознании, а ты его просто не помнишь.
Я могу перечислять бесконечно, ведь каждый случай уникальный