🔴 Волнение, страх, тревога, беспокойство

🔴 Приступы паники

🔴 Постоянное предчувствие чего-то плохого

🔴 Страх за родных (детей, родителей)

🔴 Проблемы со сном и питанием

🔴 Учащенное сердцебиение, повышение/понижение давления, нервная дрожь, потливость ладоней, боль в груди, нервозность, агрессия, головные боли и т.д.

Но прежде чем я расскажу тебе, как навсегда избавиться от панических атак, тебе надо понять, в чем ИСТИННАЯ ПРИЧИНА их возникновения.

❗️❗️❗️ Потому что, не поняв, как это работает, ты не сможешь от этого избавиться. Так уж устроена наша психика, что мы должны понимать, как это работает для того, чтобы в итоге получить результат.

Все вокруг говорят одно и тоже: не надо тревожиться, не думай о панике. Но никто не говорит о самой сути проблемы.

👉 У тебя сложилась такая ситуация — панический страх каждый день, даже если нет атак, то постоянная сильная тревога за своё здоровье.

👉 Постоянное предчувствие чего-то плохого. Страх за родных (детей, мужа, родителей). Ты не понимаешь, как от этого избавиться.

👉 Невозможно ничего делать. Самые простые действия даются с большим трудом. Выход на улицу, домашние дела и даже сон.

👉 Ходишь постоянно по врачам, сдаёшь кучу анализов. Постоянно носишь с собой препараты для снижения давления, нашатырь, корвалол и валидол.

Врачи только разводят руками, ставят ВСД, который не существует уже как диагноз и никак не лечится. Или списывают всё на остеохондроз (у тебя ведь часто болит голова и беспокоит напряжение в шее, плечах и пояснице?).

Назначают какой-нибудь глицин, атаракс, тералиджен, таблетки для снижения симптомов. Но это всё не помогает.

⛔ Ещё хуже, когда назначают антидепрессанты, побочка от которых только ухудшает твоё и так плохое самочувствие.

Первое, что важно знать: паника и тревога — это следствие или симптом. Всегда есть травмирующее событие (стрессовая ситуация), после которого, жизнь буквально сломалась.

Проблемы в отношениях (развод, измены). Иногда это потеря работы или финансовый крах. Часто это смерть близкого человека или участие человека в катастрофе или аварии. Основные жизненные стрессовые события показаны ниже.

Представь себе коридор с дверью. Полное избавление от панических атак находится за дверью.

⚡️ К ручке двери подведен электрический ток (это именно те, непереработанные, стрессовые ситуации).

Чтобы открыть дверь, нужно найти источник тока и отключить ток любым способом (переработать стрессовую ситуацию).

Вместо этого, человек, раз за разом, пытается открыть дверь за ручку, получает разряд тока, стрессовый фактор усиливается и дальше все повторяется по замкнутому кругу, только усиливая проблему.

👉 Так уж устроена наша психика.

Представь, что ты заходишь на кухню и видишь на столе жёлтый, сочный, спелый и очень кислый лимон.

Ты кладёшь лимон на разделочную доску и отрезаешь ножом от него толстое колечко. По кухне разносится кислый и свежий аромат лимона. Ты видишь капельки сока, проступившие на мякоти.

Ты берёшь это колечко лимона и кладёшь его на язык. Он такой кислый, что аж зубы сводит! Ты жуёшь лимон и кривишься от кислоты...

Согласись, этот вкус уже практически возник у тебя во рту. И даже появилось слюноотделение...

Когда-то в прошлом у тебя появилась такая же мысль, которая вызывает панические атаки и тревогу и, в итоге, затяжной стресс.

‌Она застряла в твоей психике как заноза в пальце. И чем больше проходит времени, тем глубже эта заноза укореняется в психике. Эта заноза и вызывает паники и тревоги чаще и сильнее.

И чтобы навсегда забыть о них надо просто найти эту мысль (непеработанное стрессовое событие прошлого), поймать эту мысль за хвост и убрать.

‌Хорошая новость в том, что есть готовый, проверенный алгоритм для избавления от страха и тревоги и полного восстановления твоей нервной системы. Быстро и без таблеток.‌

Это не очередная техника "как справиться с тревогой", а возможность раз и навсегда отключить сам механизм её появления.